眼精疲労は万能オイル ギーで緩める
ネトラバスティは伝統医療のアーユルヴェーダの一種で、眼精疲労やドライアイ、かすみ目、目の周りのクマに効果があると言われています。
ネトラバスティは、小麦粉で目の周りに土手をつくり、そこに温めたギーを流し込んで、眼球を上下左右に動かし、オイルを眼球に行き渡らせます。難易度が高そうですが、実は簡単に自宅でもできます。
目のケア方法
ギーを目の周りに塗り、その時に少し目にも入れます。そうすると少し視界がぼやけますが、10分ほどそのままにしておくと、目が緩んできます。
毎日寝る前に行うと、翌朝目がぱっちりして、視界がクリアになります。
目が霞んできたときは集中しすぎていることが原因であることが多いので、PC作業が多い方や、緊張が強い方は、まずは目を緩めると、楽になってきますよ。
